kalkulator bmi

BMI to łatwy i szybki sposób na obliczenie odpowiedniej miary tkanki tłuszczowej w oparciu o Twój wzrost i wagę. BMI to wskaźnik, który pomaga Ci zdecydować, czy masz niedowagę, nadwagę, otyłość czy normalną wagę . Możesz obliczyć swoje BMI za pomocą kalkulatora BMI lub stosując formułę BMI.

Klasyfikacja BMI
18.5 lub mniej Niedowaga 

18.5-24.99 Normal Waga 

25-29.99 Nadwaga 

30-34.99 Otyłość (Klasa 1) 

35-39.99 Otyłość (Klasa 2) 

40 lub większej otyłości

Niedowaga: jest to etap, w którym BMI jest równe lub mniejsze niż 18.5. Chude BMI wskazuje, że Twoja waga może być zbyt niska. Na tym etapie zostaniesz poproszony o skonsultowanie się z lekarzem. Niedowaga opisuje, czy powinieneś przybrać na wadze, ponieważ niska masa ciała może osłabić układ odpornościowy organizmu. Spadek układu odpornościowego prowadzi do chorób, takich jak zanik miesiączki (kobiety), utrata masy kostnej, niedożywienie i inne schorzenia. 

Normalna waga: Mówi się, że ludzie uzyskujący BMI między 18.5 a 24.9 mają idealną masę ciała. Osoby osiągające normalną wagę osiągają najniższą częstość występowania poważnych chorób, a także odczuwają większą atrakcyjność fizyczną niż osoby z BMI w wyższych lub niższych przedziałach. 

Nadwaga : osoby w zakresie BMI 25-29.9 są uważane za nadwagę. Zaleca się im zdrowe wskazówki dotyczące obniżenia wagi, takie jak dieta i ćwiczenia. Im wyższy BMI, tym większe ryzyko problemów zdrowotnych. Zgodnie z niedawnym badaniem zdrowia, podwyższony wskaźnik ciśnienia krwi, cukrzycy i chorób serca wynosi 27.9 dla kobiet i 27.8 dla mężczyzn.

Otyłość (klasa 1): Osoby z BMI 30-34.99 należą do kategorii otyłości (klasa 1). Ci ludzie są w złym stanie fizycznym. Osoby należące do tej kategorii są podatne na poważne choroby, takie jak choroby serca, cukrzyca, nadciśnienie, choroba pęcherzyka żółciowego, a także niektóre nowotwory. W takim przypadku zaleca się zmniejszenie masy ciała o 5-10 procent, co skutkuje znaczną poprawą zdrowia.

Otyłość (klasa 2): BMI wykazujący wynik między 35-39.99 wskazuje na wysokie ryzyko problemów zdrowotnych związanych z wagą, a nawet śmierć jest poważna. Skonsultuj się z lekarzem i zmniejsz wagę do niższego BMI.

Chorobliwa otyłość: BMI w zakresie 40+ wiąże się z wyjątkowo wysokim ryzykiem chorób związanych z wagą i przedwczesnej śmierci. Zaleca się, aby specjalista ds. Zdrowia skontaktował się ze stanem zdrowia.